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In forma ma quanto?

Propositi per il 2015: quanto sport nella tua vita?

Anno nuovo, nuove intenzioni. Fra tante quella di dedicarsi al proprio aspetto, curare meglio l'alimentazione, migliorare lo stile di vita e inserire nelle abitudini una dose di sport

Non ci sono dubbi. È ora di tornare in forma dopo le feste e pensare a come programmare al meglio il proprio allenamento. Sport e dieta, dieta e sport. E stile di vita. Ma quanto tempo dedichiamo allo sport nella vita quotidiana? Vediamo di dare peso alle nostre abitudini. Per capire se i lettori di Salute.IlGiornale sono tipi sportivi oppure no. 

 

Quante volte fai attività fisica durante la settimana? Da 1 a 3
Quando ti alleni alla fine sei stanca/o ma contenta/o
Non hai mai fatto sport, al massimo 1 volta al mese
Ti piacerebbe farne di più ma non hai tempo
Ne fai abbastanza e sai che più di così non va bene
Non ne farai mai
Non puoi farne a meno: se non ti alleni non stai bene