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Salute Se sei depresso meglio il Sole dello smartphone

La luce naturale migliora gli antidepressivi

Da uno studio australiano è emerso che chi assume antidepressivi dovrebbe esporsi il più possibile alla luce naturale, al fine di migliorare l'efficacia di questa classe di farmaci

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La luce naturale migliora gli antidepressivi iStock

Da uno studio, pubblicato su Psychopharmacology ed effettuato da un team di ricercatori della Monash University di Melbourne, sembra emergere che chi assume antidepressivi dovrebbe esporsi il più possibile alla luce naturale, al fine di migliorare l'efficacia di questa classe di farmaci. Di contro, la luce artificiale, in particolare la luce blu emessa dallo schermo dello smartphone, può contrastare l'efficacia dell'antidepressivo.

La ricerca fornisce, dunque, le prime evidenze di una teoria avanzata in passato: quella secondo cui molti casi di depressione si verificano quando gli occhi della persona diventano meno sensitivi alla luce. Somministrando una dose dell'antidepressivo citalopram a 12 persone che non soffrivano di depressione, si registrava un aumento della sensitività alla luce, misurata registrando i cambiamenti di melatonina fissando una lampada, mediamente del 50%.

La sensitività alla luce è vitale per la salute perché il cervello la utilizza per regolare l'orologio interno del corpo: se il nostro cervello pensa che nell'ambiente circostante sia più scuro di quanto è in realtà, conclude che è notte anche se in realtà non lo è; ciò ci rende, pertanto, sonnolenti e letargici - sintomi comuni della depressione. Gli antidepressivi d'altra parte permettono alla persona di sentirsi meglio, migliorando fino a un livello normale la sensitività alla luce. Questo a sua volta consente all'orologio del corpo di sincronizzarsi correttamente con l'ora del giorno.

È stato anche dimostrato che la luce del sole ha un potente effetto sull'umore. Potenziando la sensitività, la luce del sole può essere resa ancora più potente. Lo studio sembra fornire anche una risposta ad un altro interrogativo sugli antidepressivi: il motivo per cui questi farmaci sembrano aver maggiore efficacia su chi si alza presto il mattino rispetto ai nottambuli. Secondo i ricercatori chi lavora in turni di notte, guarda la televisione sino a tardi o usa lo smartphone a letto, si espone a luce vivida in piena notte, il che può interferire sull'orologio del corpo, ingannando il cervello con la sensazione che sia giorno.

Pubblicato il: 01-10-2018
Di:
FONTE : Psychopharmacology

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