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Arrivano i consigli perfetti per non sbagliare proprio niente, guadagnando salute, linea e buonumore. Anche a tavola. Ti guida un'esperta eatcoach come Elena Casiraghi

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BEVI ACQUA COME... PIOVESSE

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Liscia o frizzante, come preferisci. Purché naturale e senza aggiunta di zuccheri.
La temperatura migliore è intorno ai 12-15 gradi C. poiché disseta ma senza creare sbalzi di temperatura all’organismo che provocherebbero shock. L’organismo umano è costituito per il 75% di acqua. Essa è vitale. Non solo per le funzioni fisiologiche ma anche per termoregolare correttamente il corpo. È importante, quindi, bere in abbondanza, specialmente quando la temperatura dell’ambiente e l’irraggiamento solare sono importanti e si suda molto.
 


Pubblicato il: 24-10-2014
Di:
FONTE : sanihelp.it e da un incontro molto nutrition con la dottoressa Elena Casiraghi del Centro Enervit for Sport & Wellness di Milano

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