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Muoviti

di Corrado Bait

Blog med sportiva I consigli per arrivare alla meta senza accusare dolori

Partenze in auto, attenzione alla postura

Guidare seduti (non sdraiati), con i gomiti un po' flessi e fare soste frequenti

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Partenze in auto, attenzione alla postura Thinstock

Ci siamo quasi! Ecco le tanto sospirate vacanze. Sole, mare, passeggiate in montagna, visite alle grandi città? In ogni caso, innanzitutto si tratta di raggiungere il luogo prescelto, cosa che spesso noi italiani facciamo in auto e spesso con lunghi trasferimenti.

Per arrivare alla meta in buone condizioni, non basta sottoporre alla macchina ai tagliandi tanto raccomandati in questo periodo. È fondamentale anche la postura tenuta durante il viaggio e l’organizzazione, per dir così, dello stesso.

Per quanto riguarda la prima, chi guida deve tenere la schiena abbastanza eretta e sostenuta, evitando le posizioni troppo »sdraiate» che possono pregiudicare una pronta reazione. Attenzione anche alla posizione sul volante: non solo le mani devono essere sulle 10 e 10, ma è anche importante che i gomiti siano leggermente flessi, in modo da non sovraccaricare le spalle.

Infine, chi non è abituato a stare in macchina a lungo deve prevedere soste frequenti, comunque raccomandate per sgranchirsi le gambe e per tenere sempre desta l’attenzione. 

Pubblicato il: 29-07-2015
Di:
FONTE : Corrado Bait

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